Программы кроссфит тренировок

Программы кроссфит тренировок как для начинающих атлетов, так и уже для опытных спортсменов. Часть кроссфит тренировок рассчитана на работу в зале, некоторые подходят и для занятий дома с минимальным количеством инвентаря. Программы тренировок по кроссфиту расписаны по неделям с указанием необходимого инвентаря и с постепенным увеличением нагрузки.

Последние комментарии

Хочу сказать,что автор этой статьи очень хорошо постарался, ведь тут собрано очень много полезного материала как новичку, так и человеку, который уже нанимается кроссфитос. А что касается самого упраж...

Хочется всегда быть в форме. Раньше занималась в тренажерном зале. Одно время занималась бодифлексом. Теперь осваиваю кроссфит. Занимаюсь в зале, но иногда не получается тогда дома. У меня сыну 7 лет,...

Viktoria Smirnova

Недавно пошёл в тренажёрный зал. К накачанному телу не стремлюсь, но подкачаться хочется. В первый день я дорвался до тренажёров, как-будто сумасшедший. Мне нравилось заниматься, я сделал сразу неправ...

Когда-то и я пробовал диету Дюкана. Не могу сказать, что я строго придерживался рекомендаций, но многое я из неё почерпнул. Работаю в основном, физически. По идее, должен итак быть звонким и прозрачны...